Wer fit sein will, muss schwimmen gehen, joggen, Gymnastik treiben. Beim Schach liegen die Dinge etwas anders: obwohl körperliche Betätigung der Spielstärke sicher nicht abträglich ist, muss vor allem der Kopf in Form bleiben. Damit einem am Ende der Partie nicht die Puste ausgeht, hat Bernd Rosen eine schnörkellose Aufgabensammlung rund um die elementaren Endspielkenntnisse zusammengestellt. Dabei vermittelt er in erster Linie typische Techniken und Motive. Seltene Endspieltypen werden nur ansatzweise behandelt.
Jedes der fünfzehn Übungskapitel besteht aus einer Reihe von Aufgaben, die gleich strukturiert sind. Die erste stellt das jeweilige Thema vor, dann folgen sechs Aufgaben, die das Motiv vertiefen, neun weitere schließen den behandelten Komplex ab. Erst das Testkapitel zur Überprüfung des Gelernten weicht davon ab.
Das Material hat Rosen als Trainer immer wieder in Übungsgruppen eingesetzt, ergänzt und überarbeitet. Trainern bietet das Buch neben sorgfältig ausgewähltem und strukturiertem Material ein eigenes Kapitel mit Hinweisen zur Unterrichtsgestaltung.
Im Vorwort bescheinigt Rosen den klassischen Lehrbüchern des Endspiels von Awerbach, Chéron, Euwe und Keres, sie seien entweder zu trocken oder zu ausführlich. Sein Buch ist dies nicht. Aber die Mühe, die es erfordert, (schachlich) fit zu sein, muss noch jeder selbst aufbringen.